Bywa, że nawet po najlepszym obiedzie gdy wydaje się nam, że już nic nie jesteśmy w stanie wcisnąć, pojawia się chęć na małe co nie co. Wtedy okazuje się, że mamy chyba zapasowy żołądek, o świadomości którego nie mieliśmy pojęcia!

Najpierw warto poznać podłoże owego problemu. Następnie zastanowić się, jakie rozwiązania mamy w zasięgu ręki. Aby rozwiązania te wprowadzić w życie już od kolejnego dnia po szkoleniu!

Unikalny jedyny taki na rynku kompletny poradnik odpowiadający na pytanie "Jak radzić sobie z ochotą na słodkie po obiedzie?".

Każdy czytelnik zostanie przprowadzony kompleksowo przez proces skutecznego kontrolowania własnych wyborów żywieniowych. 

Zrozumiesz proces oraz dostaniesz masę narzędzi pozwalających zatrzymać proces sięgania po słodycze, odzyskując kontrolę nad swoim zachowaniem. 

Przy zakupie szkolenia dostajesz gratis pełny poradnik w formie ebook (40 stron), do którego możesz wracać zawsze gdy najdzie Cię ochota na kawałek ciasta po pysznym obiedzie...

Dodatkowo ze szkolenia, które przygotowałem dowiesz się jak:

obserwować u siebie czy pojawia się głód czy chęć na jedzenie
motywować się do wstania od stołu w odpowiednim momencie
oceniać kiedy można sobie pozwolić na coś ekstra po posiłku
komponować posiłek aby generował jak najmniejszą chęć na słodkości
oceniać odpowiednią energetyczności swojej diety
zmienić nawyk jedzenia słodkiego deseru
zabezpieczyć się zawczasu przed chęcią na słodkie
zaspokoić chęć na słodkie w konstruktywny i zdrowy sposób
elastycznie wydłużać czas po obiedzie do deseru
obrazować swoje prawdziwe potrzeby mogące kryć się za chęcią na słodycze

Mam wielką chęć przekazania Ci tych wszystkich informacji.
Dodatkowo otrzymasz ebooka, który będzie idealną ściągą z przygotowanymi schematami działania.
Dostaniesz również dostęp do nagrania na najbliższe 12 miesięcy.

Tyle powinno wystarczyć aby nauczyć się racjonalnie sięgać po deser!

Dużo wiedzy, dużo praktycznych porad co i kiedy robić aby odzyskać kontrolę nad chęcią na coś słodkiego. Wiedza przekazana w przystępny sposób. Szkolenie dedykowane jest dla kobiet w wieku 24-55 lat.

Program spotkania:
1. Skąd się bierze chęć na coś słodkiego?
2. Szlak biochemiczny:
- Dopamina
- Serotonina
3. Szlak behawioralny
- Próg smaku
- Hormon F21
- Wieczorne zapasy
- Oś mózg-jelito
- Sensoryczne pobudzenie zmysłów
4. Kontrola diety:
- Trawienie
- Kompozycja posiłków
- Składniki ograniczające chęć na słodkie
5. Sposoby na umiejętne kontrolowanie ochoty na słodkie.

Prowadzący Mikołaj Choroszyński
Dietetyk, psychodietetyk, badacz, wykładowca akademicki i autor bestsellerowych publikacji poświęconych odżywianiu. Od lat z powodzeniem pomaga pacjentom nawiązywać zdrowe relacje z jedzeniem.